主讲人：叶宝娟

时间：2025-04-19 14:30:00

地点：W7305

简介：大学生生情绪波动大，有很多的情绪困扰问题。自我情绪调节能力较差，容易受周围学生的情绪感染，易发生校园集体恶性事情。同时大学生情绪具有心境化的特点，情绪持续时间较长，坏情绪导致的不良反应会更持久，影响大学生心理健康。近几年，学校发生的恶劣事件越来越多，究其原因大多都是因为大学生情绪调节能力差，而使事情向恶性方向发展。因此，非常有必要让学生学会情绪调节的方法以促进其身心健康发展。本讲座的思路如下： (1)第一环节为引入主题，以“钉子的故事”为切入点，引出本讲座调节情绪的主题，同时激发学生的学习兴趣。 (2)第二环节为学习情绪调节技巧，展示一位大学生调节情绪后，提高学习效率和生活质量的案例，诱发大家对情绪调节的思考和学习。再向大家讲授情绪调节的技巧，让学生联系生活实际学习调节情绪的技巧。 (3)第三环节为技巧运用，首先让大家通过情景剧表演，掌握运用情绪调节技巧，再采用辅导活动，让学生亲身经历调节情绪的过程。 (4)第四环节为总结和拓展。为学生们总结这节课所学到的有关情绪调节的知识，布置课外任务，巩固练习情绪调节技巧。