主讲人：尹红梅

时间：2025-11-02 09:30:00

地点：W7308

简介：你是否关注过自己的饮食是否真正“健康”？在快节奏的现代生活中，如何通过科学饮食为身体“充电”，提升活力与学习效率？本次讲座由注册营养师带你走进营养与养生的世界，从“营养是什么”这一基本概念出发，深入浅出地解读当前我国居民的营养健康现状与面临的挑战，并介绍国家“健康中国”战略下的营养相关政策，帮助你理解个人健康与国家发展的紧密联系。讲座将聚焦于大学生群体的日常需求，系统讲解均衡营养膳食的基本原则，如何搭配食物，并结合传统养生智慧，探讨如何将“药食同源”理念融入现代生活，形成可持续的健康生活方式。内容兼具科学性与实用性，旨在帮助大学生建立正确的营养认知，掌握简单易行的养生技巧，学会在食堂、外卖和社交聚餐中做出更健康的选择，真正做到“吃出健康，养出活力”，为学业、运动和未来人生打下坚实的健康基础。